如何順利的讓孩子從和父母睡過(guò)渡到自己睡

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當(dāng)孩子成長(zhǎng)到一定年紀(jì)之后，為了培養(yǎng)他們的獨(dú)立性，家長(zhǎng)這個(gè)時(shí)候就要考慮和他們分床睡了。說(shuō)起來(lái)容易做起來(lái)難，有的孩子不僅不愿意分床睡而且一提起這個(gè)事情就哭鬧，面對(duì)這種情況，家長(zhǎng)既無(wú)奈又沒(méi)有辦法。

如果一開始孩子就和家長(zhǎng)是分床睡的可能過(guò)度起來(lái)還比較簡(jiǎn)單，但有的孩子是一開始就和大人在一個(gè)床上睡，想要分床分房間睡非常難。

要根據(jù)家庭情況和孩子心智成長(zhǎng)的程度讓孩子慢慢接受分床睡的事實(shí)，而不是一下子就把孩子獨(dú)自留在自己的房間睡覺。

之所以讓孩子自己睡，是為了培養(yǎng)孩子的獨(dú)立意識(shí)，一般孩子到了4歲左右，家長(zhǎng)就可以明確給孩子提出分床或者是分房間睡的想法，不過(guò)沒(méi)有必要當(dāng)天說(shuō)完馬上就分開，要讓孩子在心理上有一個(gè)適應(yīng)的過(guò)程，做一些心理準(zhǔn)備之后才能夠不會(huì)造成心里緊張和恐懼，有的時(shí)候甚至?xí)o孩子造成被父母拋棄的錯(cuò)覺，導(dǎo)致心理安全感缺失。

有些孩子到了8、9歲甚至十來(lái)歲才和父母分開睡覺，這樣的孩子往往依賴心很強(qiáng)，心理年齡也會(huì)偏小，和父母在心里空間上沒(méi)有清晰的界限，這樣會(huì)在未來(lái)影響孩子獨(dú)立做事，解決問(wèn)題的能力，不利于孩子的成長(zhǎng)發(fā)育。

分床是培養(yǎng)孩子心理上逐漸獨(dú)立，也是精神獨(dú)立的起點(diǎn)，讓孩子能夠擁有自己獨(dú)立的空間，大多數(shù)孩子不愿意離開父母，很多孩子舍不得離開媽媽，這個(gè)時(shí)候就需要父母提前告訴孩子一個(gè)準(zhǔn)確的分床睡的時(shí)間，讓孩子在心理上做好準(zhǔn)備。

這個(gè)時(shí)間最好不要超過(guò)四歲，提前和他商量好，在四歲生日之后就要自己在床上睡覺了，讓孩子覺得擁有自己的房間和床是一件值得驕傲的事情。家長(zhǎng)可以和孩子一起布置房間，引發(fā)孩子布置房間的興趣，選擇孩子喜歡的床單或者是窗簾的款式，讓孩子練習(xí)在自己的房間獨(dú)自睡覺，可以先從午睡開始，告訴孩子自己就在隔壁，有什么事情喊一聲就能過(guò)來(lái)。

又或者父母可以在孩子一開始獨(dú)自睡覺的時(shí)候先陪他們睡幾晚，讓孩子逐漸接受單獨(dú)睡覺的事實(shí)。孩子和父母分床需要一個(gè)過(guò)程，如果孩子還沒(méi)有做好準(zhǔn)備，家長(zhǎng)強(qiáng)迫孩子分床，比起年齡界限，分床更應(yīng)該遵循一個(gè)規(guī)則：尊重母嬰親密的自然規(guī)律，尊重孩子的成長(zhǎng)節(jié)奏順其自然，要讓孩子一步步接受，否則有可能會(huì)讓孩子覺得是父母不愛自己了，從而產(chǎn)生很多的不安和焦慮。

如何能夠順利的讓孩子從和父母睡過(guò)渡到自己睡覺呢？

1. 給孩子講睡前故事

睡前故事除了可以通過(guò)親子閱讀增進(jìn)感情之外，還能夠有效的安撫孩子在睡前的不安。如果睡覺前有給孩子講故事的習(xí)慣，其實(shí)也是給孩子一種睡覺的暗示，久而久之這種程序就會(huì)成為孩子睡覺前的一種儀式感，在離開孩子的房間之前，家長(zhǎng)可以輕輕的給孩子一個(gè)吻，肢體上的親密接觸會(huì)讓孩子有更多的安全感，心里上更踏實(shí)更容易入睡。

2. 營(yíng)造一個(gè)安全的環(huán)境

有的孩子比較怕黑，可以給他們安裝一個(gè)小夜燈，目的不是為了照明而是讓孩子睜開眼睛看見有微弱的光有安全感，這樣就不會(huì)覺得害怕了。孩子在睡覺的時(shí)候不適宜開光線較強(qiáng)的燈，家長(zhǎng)還可以買一個(gè)聲控?zé)?，孩子醒了發(fā)出聲音燈就會(huì)亮，又或者可以讓孩子在睡覺的時(shí)候?qū)⒎块g的門開一個(gè)縫，客廳的光線照進(jìn)來(lái)，也能夠讓孩子感覺安全，而不是視覺上的全部黑暗，造成心理恐懼。

家長(zhǎng)可以告訴孩子，在需要幫助的時(shí)候，可以隨時(shí)叫一聲，父母就會(huì)過(guò)來(lái)，及時(shí)的回應(yīng)能夠讓孩子更加安心。

3. 家有二孩都要顧及大孩

家里有了二胎之后，很多父母就會(huì)為了照顧小孩子而讓大孩子自己去睡，但是這個(gè)時(shí)候也要顧及大孩子的情緒，安撫好了大孩子之后再去哄小孩子睡覺，要將兩個(gè)孩子都照顧到。

4. 不同性別從小分床睡

5. 及時(shí)安慰和回應(yīng)

當(dāng)孩子因?yàn)楹ε露腋改傅臅r(shí)候，家長(zhǎng)要做到及時(shí)安慰，允許孩子在半夜害怕的時(shí)候跑到父母的房間尋求幫助，這種對(duì)孩子的接納能夠形成精神上的撫慰。當(dāng)孩子從父母那里吸收了足夠多的安全感之后他們才會(huì)更有力量面對(duì)分床帶來(lái)的恐懼。

6. 幫助消除孩子內(nèi)心的恐懼

孩子怕黑害怕關(guān)燈之后會(huì)出現(xiàn)奇怪的東西其實(shí)都是孩子天馬行空想象力的結(jié)果，這是可以理解的，家長(zhǎng)不要因?yàn)樗麄兊南胂罅Χ靶⒆樱炊囍ダ斫馑麄儭?/font>

父母要幫助孩子消除內(nèi)心的恐懼，孩子害怕的時(shí)候繪畫是解決問(wèn)題的方法之一，家長(zhǎng)可以讓孩子將自己內(nèi)心的恐懼畫出來(lái)，這樣他們的恐懼心里會(huì)用繪畫的方式宣泄出來(lái)，這樣可以釋放一定的害怕情緒，消除恐懼心理。

在孩子睡覺之前不要給他們看一些情節(jié)比較激烈的動(dòng)畫片或者視頻，更不要講恐怖的故事，這樣會(huì)加重刺激孩子的神經(jīng)增強(qiáng)恐懼的力量。

7. 把握分床時(shí)間

分床雖然是4歲左右比較好，但是也要根據(jù)孩子的成長(zhǎng)節(jié)奏和家庭情況有所更改，當(dāng)孩子剛上幼兒園的時(shí)候他們需要適應(yīng)的是新的外界環(huán)境，這個(gè)時(shí)候不適宜分床，可以早一點(diǎn)也可以晚一點(diǎn)，這個(gè)時(shí)候他們心里可能承受不了家庭和幼兒園的雙重挑戰(zhàn)。分床有可能會(huì)給孩子造成很大的心理壓力。

培養(yǎng)孩子獨(dú)自睡覺的能力，父母的信任加上耐心能夠幫助孩子樹立信心，相信自己能夠做到。